Spor masajı vücudunuz gücünü çok daha etkin bir şekilde yükselten bir masaj çeşididir.
Örneğin;
Bir atlet spor masajından sonra daha hızlı parkurda koşabilecek konuma gelmektedir.
Bir futbolcu spor masajından sonra maçtaki kondüsyonu daha yüksek seviyelere çıkmasına yardımcı olacaktır.
Spor masajı nasıl yapılır?
Spor masajı üç kısımda gerçekleştirilmektedir. Her kısımda farklı masaj tekniği uygulanmaktadır. İlk kısım kan akışını hızlandıran öfrelaj, ikinci kısım petrisaj, üçüncü kısım ise kupalama terapisidir. Vücudun spor masajı yapılan bölümü spordan spora değişiklik gösterse de, bacak ve bel kasları masaj için en temel hedef noktalar arasındadır.
Spor Masajı Ne Kadar Sürmektedir?
Spor Masajı genel anlamda çeşidine göre 40 ila 60 dk. Arası sürmektedir.